新華社天津９月２１日電（記者周潤?。扒锓直憋L多寒冷?！保乖拢玻橙諏⒂瓉磙r(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“秋分”。專家提示說，隨著秋分節(jié)氣到來，冷空氣開始日漸活躍，氣溫降低的速度明顯加快，為防著涼感冒，公眾要加強自我保健，注意添加秋衣。
每年陽歷的９月２３日前后，太陽到達黃經(jīng)１８０度時，即為秋分。《月令七十二候集解》中說：“八月中，解見春分?！薄胺帧笔菚円蛊椒种?，同春分一樣，此日陽光直射地球赤道，晝夜相等。古籍《春秋繁露》中也有這樣的說法：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！?/p>
氣象專家表示，從秋分這一天起，北半球晝短夜長將越來越明顯，晝夜溫差將逐漸加大，氣溫逐日下降，漸漸步入深秋季節(jié)。如農(nóng)諺說：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉”。
天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲在此提醒說，秋分過后，氣溫降低的速度將會明顯加快。公眾在加強自身保健時，除了要增加體育鍛煉，增強體質(zhì)外，還要時刻注意天氣變化，及時添加衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防著涼感冒。特別是老年人，代謝功能下降，血液循環(huán)減慢，對天氣變化非常敏感，可適時加些厚衣服。而患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖。
此外，由于氣溫下降，人的新陳代謝和生理機能處于受抑狀態(tài)，易導致內(nèi)分泌功能紊亂，從而進一步導致情緒低落。李艷玲提示說，克服這種“悲秋”情緒，在飲食上要有規(guī)律、口味要清淡，在精神調(diào)養(yǎng)上要保持樂觀情緒，多想開心的事。
