新華社天津７月６日電（記者 周潤?。靶∈罱哟笫?、熱得無處躲”。根據(jù)《中國天文年歷》顯示，北京時間７月７日６時３５分迎來今年的小暑節(jié)氣，標(biāo)志盛夏時節(jié)正式登場。
每年７月７日或８日，太陽到達(dá)黃經(jīng)１０５度時為小暑。小暑，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑到來，意味著我國大部分地區(qū)進(jìn)入炎熱季節(jié)。
我國古代將小暑分為三候：一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。意思是說一到小暑節(jié)氣，大地上不再有一絲涼風(fēng)，蟋蟀躲到墻角避暑，老鷹開始在清涼的高空中活動。
氣象專家表示，小暑時節(jié)，江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開始，氣溫升高，并進(jìn)入伏旱期。而東北、華北地區(qū)開始進(jìn)入多雨季節(jié)。因此，小暑后南方應(yīng)注意抗旱，北方要注意防澇。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯的成長階段，此時需要加強(qiáng)田間管理。
小暑時節(jié)，天氣炎熱，對于公眾來說，防病保健不可忽視。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，在生活起居方面，要保持室內(nèi)通風(fēng)，開空調(diào)的時間不能過長，中午適當(dāng)午休半小時，降低活動強(qiáng)度，多喝水；飲食上要清淡，多吃蔬菜、瓜果，少吃葷，少吃油炸爆炒食品，常食蓮子粥、綠豆湯、酸梅湯、薏仁粥，可防暑、防濕、防痰；在精神調(diào)養(yǎng)方面要做到“戒躁戒怒”，切忌大喜大怒，要保持精神安靜、心情舒暢、安閑自樂、笑口常開。
