新華社拉薩６月２９日電（記者王逸濤）西藏軍區(qū)副司令員兼總醫(yī)院院長(zhǎng)、高原病學(xué)教授李素芝在接受記者采訪時(shí)說(shuō)，青藏鐵路開(kāi)通將吸引大批游客進(jìn)藏，進(jìn)藏者應(yīng)理性對(duì)待高原反應(yīng)，無(wú)須過(guò)于擔(dān)心，走出認(rèn)識(shí)誤區(qū)。
青藏高原號(hào)稱(chēng)“世界屋脊”，平均海拔４５００米，最高達(dá)６０００余米。高原的低氧低氣壓、干燥、晝夜溫差大及紫外線輻射等因素綜合作用人體，引起機(jī)體出現(xiàn)適應(yīng)性和損傷性變化，就會(huì)產(chǎn)生高原反應(yīng)。
李素芝說(shuō)，初次進(jìn)藏者易出現(xiàn)頭痛、頭昏、氣促、心慌、惡心、嘔吐、四肢腫脹麻木等急性癥狀。當(dāng)患者出現(xiàn)劇烈頭痛，呼吸困難，持續(xù)性干咳，皮膚濕冷，甚至昏迷發(fā)熱就可能形成高原肺水腫，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)高原腦水腫。但高原反應(yīng)并不可怕，它是可以預(yù)防和醫(yī)治的，進(jìn)藏者應(yīng)注意把握以下事項(xiàng)：
１、進(jìn)藏前注意體檢。有嚴(yán)重心肺疾病、發(fā)熱疾病、患有感冒和過(guò)度疲勞的人員，最好不要進(jìn)藏或推遲進(jìn)藏。
２、保持良好心態(tài)。提前了解高原地理、氣象及高原病知識(shí)，消除恐懼心理，避免精神過(guò)度緊張，使機(jī)體得到充分休息。
３、避免劇烈活動(dòng)。進(jìn)藏前過(guò)度疲勞或進(jìn)藏后立即劇烈活動(dòng)，都會(huì)使急性輕型高原病發(fā)病率大大增加，剛進(jìn)藏者應(yīng)限制體力消耗，保持良好食欲及體重平衡。
４、階梯適應(yīng)。國(guó)外專(zhuān)家認(rèn)為預(yù)防急性高原病的最好方法是階梯性逐漸適應(yīng)，在海拔２５００米高原每天上升３００米，而在４０００米至５０００米高原，每天只上升１５０米較合適。但此法耗時(shí)長(zhǎng)，后勤保障也困難。
５、注意睡眠、飲食和洗澡。剛進(jìn)藏者應(yīng)保證充足睡眠，必要時(shí)可口服促睡眠藥物，宜吃水果及易消化食物，不要暴飲暴食，特別注意不要酗酒，剛進(jìn)藏幾天內(nèi)不要洗澡。
６、吸氧和藥物預(yù)防。適當(dāng)吸氧可減輕高原反應(yīng)，藥物預(yù)防簡(jiǎn)便易行，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用高原康、黨參、紅景天、復(fù)方丹參片等常用藥物。當(dāng)反應(yīng)癥狀加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院高原病專(zhuān)科就診。（完）
