新華社北京7月17日電（記者 王琳琳）據(jù)應(yīng)急管理部統(tǒng)計(jì)，7月以來(lái)洪澇災(zāi)害已造成我國(guó)24?。▍^(qū)、市）2000多萬(wàn)人次受災(zāi)，給民眾日常生活帶來(lái)不同程度影響。如何有效做好個(gè)人防護(hù)，國(guó)家衛(wèi)健委官網(wǎng)日前發(fā)布9條洪澇災(zāi)害健康教育核心信息。

飲食起居方面，核心信息提示，不喝生水，喝開(kāi)水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水、桶裝水、經(jīng)漂白粉等處理過(guò)的水。洪水中含有大量泥土、腐敗動(dòng)植物碎屑、細(xì)菌、寄生蟲(chóng)和病毒。即使用肉眼看起來(lái)很干凈的河水、山澗水、井水、泉水或湖水，直接飲用也存在危險(xiǎn)。在不得不飲用的情況下，要用明礬和漂白粉（精片）澄清、消毒，至少煮沸5分鐘后才可飲用。

核心信息提示，不吃腐敗變質(zhì)的食物，不吃淹死、病死的禽畜。洪澇災(zāi)害一般發(fā)生在高溫高濕的夏秋季節(jié)，食物易腐敗變質(zhì)。食用腐敗變質(zhì)食物易引起食物中毒。食用不潔食物易引起痢疾、傷寒、甲肝、霍亂等腸道傳染病。淹死、病死的禽畜可傳播豬鏈球菌病、禽流感等傳染病，不可加工食用。

生活習(xí)慣方面，核心信息提示，注意環(huán)境衛(wèi)生，不隨地大小便，不隨意丟棄垃圾。洪水過(guò)后，環(huán)境中的垃圾較多，應(yīng)盡快清理。隨地大小便不僅會(huì)污染水體和環(huán)境，還有可能造成蒼蠅大量孳生，傳播痢疾、傷寒、甲肝、霍亂等腸道傳染病。不干凈的手也容易傳染多類(lèi)傳染病，因此要勤洗手，不共用個(gè)人衛(wèi)生用品，保證一人一巾，且經(jīng)常消毒。

避免手腳長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中，盡量保持皮膚清潔干燥，預(yù)防皮膚潰爛和皮膚病。下水勞動(dòng)時(shí)，應(yīng)每隔1～2小時(shí)出水休息一次。避免在洪澇期間經(jīng)過(guò)積水路段。積水可掩蓋水中深坑、掉落電線等，要避免涉水通過(guò)，防止意外傷害。

預(yù)防疾病發(fā)生方面，核心信息建議，在血吸蟲(chóng)病流行區(qū)，盡量不接觸疫水，必須接觸時(shí)應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)。我國(guó)長(zhǎng)江中下游流域省份部分地區(qū)仍存在血吸蟲(chóng)病傳播風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)謹(jǐn)慎接觸野外水體，下水生產(chǎn)勞動(dòng)時(shí)建議穿戴膠靴、膠手套、膠褲等防護(hù)用品或涂抹防護(hù)油膏。如已接觸疫水但未采取防護(hù)措施，應(yīng)主動(dòng)去血防部門(mén)檢查，發(fā)現(xiàn)感染應(yīng)盡早治療。要加強(qiáng)人畜糞便管理，未經(jīng)無(wú)害化處理不得排入水體，禁止到有螺洲灘放牧。

洪澇災(zāi)害后，人與蚊蠅鼠等接觸的機(jī)會(huì)增多，增加了傳染病傳播流行風(fēng)險(xiǎn)。食物應(yīng)用防蠅罩遮蓋。發(fā)現(xiàn)老鼠異常增多的情況及時(shí)向當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門(mén)報(bào)告?？墒褂抿?qū)蚊劑、蚊帳等防蚊。如出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、皮疹等癥狀，可能是傳染病的早期信號(hào)，要盡快就醫(yī)。

心理調(diào)適方面，核心信息提示，人在洪澇災(zāi)害中容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、絕望等不良情緒，嚴(yán)重的會(huì)引起心理疾病。此時(shí)更要保持樂(lè)觀心態(tài)，任何災(zāi)難最終都會(huì)過(guò)去，健康心態(tài)有助于積極應(yīng)對(duì)、重建家園。