新華社天津9月20日電（記者 周潤(rùn)?。奥╃娙砸箿\，時(shí)節(jié)欲秋分”。22日將迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“秋分”。隨著秋分節(jié)氣到來(lái)，冷空氣開(kāi)始日漸活躍，氣溫降低的速度明顯加快，高溫天出現(xiàn)可能性偏少，“秋老虎”出現(xiàn)的幾率也將越來(lái)越小。

保健專(zhuān)家提示說(shuō)，此時(shí)節(jié)，為防著涼感冒，公眾要注意飲食調(diào)理，加強(qiáng)自我保健，及時(shí)添加秋衣。

據(jù)了解，“秋分”有兩方面意思：一是太陽(yáng)直射地球赤道，這一天的24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí)；二是按我國(guó)古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開(kāi)始的季節(jié)劃分法，秋分這天正好在秋季90天中的中間，平分了秋季。

“白露秋分夜，一夜冷一夜”。氣象資料顯示，從秋分這一天起，北半球晝短夜長(zhǎng)將越來(lái)越明顯，晝夜溫差將逐漸加大，氣溫逐日下降，日平均氣溫降到22攝氏度以下。此時(shí)節(jié)，我國(guó)長(zhǎng)江流域及其以北的廣大地區(qū)均先后進(jìn)入秋季，北方冷空氣開(kāi)始具有一定的勢(shì)力，與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，會(huì)產(chǎn)生降雨。

中央氣象臺(tái)20日預(yù)計(jì)，未來(lái)10天，我國(guó)北方冷空氣活動(dòng)頻繁，華北、黃淮等地入秋進(jìn)程加快。

“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說(shuō)，為預(yù)防感冒，此時(shí)節(jié)可常吃蜂蜜、蘋(píng)果、蘿卜、梨子、枸杞子等食物。

此外，在加強(qiáng)自身保健時(shí)，除了要增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)外，還要時(shí)刻注意天氣變化，及時(shí)增減衣服，夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子。特別是老年人，代謝功能下降，血液循環(huán)減慢，對(duì)天氣變化非常敏感，可適時(shí)加些厚衣服，重點(diǎn)做好頭部、肚臍和腳部保暖，防止寒氣入體，埋下健康隱患。