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北京市高溫來(lái)襲 市疾控中心提醒市民防中暑
中央政府門戶網(wǎng)站 www.nakedoat.com 2014-05-29 17:38 來(lái)源: 新華社
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    新華社北京5月29日電(記者李亞紅)29日下午,北京市大部分地區(qū)最高氣溫達(dá)40攝氏度以上,有人甚至表示“外面的空氣都在烤人”。

    北京市疾控中心建議,人們?cè)诟邷靥鞖庀聭?yīng)減輕勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。根據(jù)高溫天氣調(diào)整作息時(shí)間,避開一天中氣溫最高時(shí)間段進(jìn)行戶外工作或者運(yùn)動(dòng);多喝水但口渴后不宜狂飲,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水,因?yàn)榇罅砍龊购篌w內(nèi)鹽分丟失過(guò)多,不及時(shí)補(bǔ)充鹽分,易使體內(nèi)電解質(zhì)比例失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂。最好是溫開水、綠豆湯或含電解質(zhì)的飲料;要采取必要的防曬措施。需要外出盡量戴太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘。

    此外,忌受熱后“快速冷卻”。有的人脫離高溫環(huán)境后喜歡開足電扇,或立即去洗冷水澡,這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量反而難以散發(fā),還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦!?/p>

    北京市疾控中心還提出,居民家里可適當(dāng)準(zhǔn)備一些防暑藥品,如藿香正氣、十滴水、仁丹等。一旦周圍有人發(fā)生中暑癥狀,應(yīng)當(dāng)立即將病人移到陰涼處,并保持周圍通風(fēng);解開衣扣,用各種方法幫助身體散熱;幫助服用解暑藥物,并按壓人中、虎口等穴位幫助恢復(fù)意識(shí),如果癥狀沒(méi)有減輕,應(yīng)立即撥打救助電話。

責(zé)任編輯: 劉笑迪
 
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