新華社天津3月3日電(記者周潤(rùn)?。斑^了驚蟄節(jié),春耕不停歇?!保吃拢等諏⒂瓉磙r(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣——“驚蟄”。此時(shí)節(jié),氣溫回升,天氣漸暖,春雷乍響,專家提醒公眾要慎動(dòng)肝火。
天文教育專家、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說,驚蟄一般在每年公歷3月6日左右,此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)345度。
驚蟄是反映自然物候現(xiàn)象的節(jié)氣,其含義是:春雷乍響,驚醒了蟄伏在土中冬眠的動(dòng)物。從這一節(jié)氣開始,氣溫和地溫都逐漸升高,土壤開始解凍,我國(guó)大部分地區(qū)都已進(jìn)入春耕季節(jié)。農(nóng)諺有“驚蟄聞雷,米而如泥”“驚蟄點(diǎn)瓜,遍地開花”“驚蟄秧,賽油湯”的說法。
天文專家表示,“春雷響,萬物長(zhǎng)”,驚蟄時(shí)節(jié)正是大好的“九九”艷陽天,氣溫回升,雨水增多。除東北、西北地區(qū)仍是冬日景象外,我國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫已經(jīng)升到0℃以上。
驚蟄時(shí)節(jié),天氣漸暖,春雷震響,此時(shí)節(jié)肝氣旺盛,人易動(dòng)怒。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲解釋說,四季之中,春天屬木,而人體的五臟之中肝也是木性,因而春天容易造成肝火上亢。所以,驚蟄養(yǎng)生要重視對(duì)肝臟的保養(yǎng),使肝臟機(jī)能正常,以適應(yīng)驚蟄節(jié)氣的變化,減少疾病的發(fā)生。
她建議說,春季養(yǎng)肝是多方面的,首先要重視精神調(diào)養(yǎng),應(yīng)戒暴怒,更忌情懷憂郁。尤其是老年人,要隨時(shí)保持心態(tài)平和,不妄動(dòng)肝火,否則肝氣升騰太快,易患眩暈、中風(fēng)之病。
在飲食上,宜適當(dāng)吃些辛溫升散的食物,如蔥、香菜等。這類食物溫而發(fā)散,與春季氣候相適應(yīng),對(duì)人體有益,而生冷黏雜的食物應(yīng)當(dāng)少吃,以免傷害脾胃。