新華社北京１２月３１日電 據(jù)《北京晚報》報道，北京市衛(wèi)生局發(fā)布公報提醒市民，元旦前后是流感發(fā)病高峰，過節(jié)也要防流感。
據(jù)介紹，每年的１０月到來年的３月是流感的多發(fā)季節(jié)，而元旦前后又是發(fā)病的高峰期。據(jù)北京市疾控中心的數(shù)據(jù)顯示，一周來北京市６７家流感監(jiān)測哨點(diǎn)醫(yī)院報告流感樣病例占門、急診就診人數(shù)比例較上周和去年同期都有所上升。
專家表示，預(yù)防流感首先要注意防寒保暖。冬季天氣變化無常，要根據(jù)天氣變化及時添加衣服和被褥，避免因寒冷而誘發(fā)疾病。其次，要合理膳食、加強(qiáng)營養(yǎng)。應(yīng)多食用水果、蔬菜，特別是紅色食品，如胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿等。第三，加強(qiáng)鍛煉，多做戶外活動。如散步、游泳、騎自行車、慢跑、打太極拳等，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
同時，不要忘記運(yùn)動后補(bǔ)充水分，養(yǎng)成冷水洗臉的習(xí)慣，有利于提高機(jī)體對氣溫變化的適應(yīng)能力。
