中央氣象臺今天早晨六點鐘繼續(xù)發(fā)布高溫橙色警報:
預(yù)計,今天白天,華北大部、黃淮、江淮、江漢、陜西中部和東部、四川盆地東北部、內(nèi)蒙古中西部、新疆南疆盆地等地有35℃以上的高溫天氣,其中,陜西中部、山西西南部、河北南部、京津地區(qū)、河南中東部、山東大部、安徽北部和南疆盆地等地的部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)37~39℃,河北南部、山東北部局部地區(qū)氣溫可達(dá)40℃。
防御指南:
1、盡量避免午后高溫時段的戶外活動,對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導(dǎo),并采取必要的防護(hù)措施;
2、有關(guān)部門應(yīng)注意防范因用電量過高,電線、變壓器等電力設(shè)備負(fù)載大而引發(fā)火災(zāi);
3、戶外或者高溫條件下的作業(yè)人員應(yīng)當(dāng)采取必要的防護(hù)措施;
4、注意作息時間,保證睡眠,必要時準(zhǔn)備一些常用的防暑降溫藥品;
5、媒體應(yīng)加強(qiáng)防暑降溫保健知識的宣傳,各相關(guān)部門、單位落實防暑降溫保障措施?!?/p>
★科普鏈接:
防暑降溫保健知識:
氣溫升高應(yīng)注意防暑降溫,當(dāng)氣溫超過37℃以上,人體的散熱主要是通過汗液蒸發(fā),當(dāng)周圍的環(huán)境高于人體的正常體溫,通風(fēng)較差、濕度較高就很容易發(fā)生中暑。
一、根據(jù)中暑癥狀的輕重,可分為以下幾種:
1、先兆中暑:是指在高溫環(huán)境中一段時間后,出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩(wěn)。
2、輕癥中暑:指除以上癥狀外,還發(fā)生體溫升高,面色潮紅,胸悶、皮膚干熱,或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細(xì)弱等癥狀。
3、重癥中暑:指除以上癥狀外,常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安,口渴、尿少、昏迷等癥狀。
二、中暑的預(yù)防:
中暑是夏季常見的急診,加強(qiáng)預(yù)防可以大減少發(fā)病率,中暑的預(yù)防應(yīng)注意幾點:
1、充足的睡眠。合理安排休息時間,保證足夠的睡眠以保持充沛的體能,并達(dá)到防暑目的。
2、科學(xué)合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質(zhì)和脂肪,補(bǔ)充體能消耗。切忌節(jié)食。
3、做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部,避免皮膚直接吸收輻射熱,帶好帽子、衣著寬松。
4、合理飲水。每日飲水3升至6升,以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運動量前后避免大量飲水。
三、出現(xiàn)中暑癥狀的處理
1、將病人轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)處休息,有利于散熱。
2、補(bǔ)充水及電介質(zhì)。
3、用風(fēng)油精或清涼油涂于病人的頭部太陽穴;口服人丹;十滴水;藿香正氣丸等藥物。
4、重度中暑病人除以上3點處理外,應(yīng)立即轉(zhuǎn)送醫(yī)院救治。