災后自我口腔衛(wèi)生保健方法
地震災害過后，不僅瞬間造成大量人員傷亡，對人們的身體健康也會產(chǎn)生各種影響。受災人群和救援人員生活在臨時安置點，生活條件比較簡陋，食物、藥物、飲用水相對匱乏，體力消耗和精神壓力巨大，刷牙等常規(guī)的口腔保健措施不能正常進行。在這樣的環(huán)境中，極易引發(fā)口腔疾病。因此，指導群眾科學、有效地盡可能利用現(xiàn)有資源開展自我口腔健康保健，提高生存者的生活質(zhì)量也勢在必行。
一、 災后容易出現(xiàn)的口腔問題主要有哪些？
災區(qū)人群沒有條件對牙齒進行良好的清潔，食物粘滯于牙面，牙垢沉積，容易導致牙齦炎、牙髓炎、根尖周炎等疾病發(fā)生。牙齦炎主要表現(xiàn)為牙齦紅腫，咬硬物時易出血等，若不及時處理，久之會導致牙齦退縮、牙齒松動等牙周炎癥狀；已發(fā)生的齲病病變特別是深齲易向深部發(fā)展，可能引起急性牙髓炎發(fā)生；各種慢性牙髓炎/根尖周炎在身體抵抗力下降的情況下可能急性發(fā)作。受災群眾在地震中承受了巨大的精神創(chuàng)傷和心理壓力，加之過度疲勞和睡眠不足，機體抵抗力極度降低可能引起口腔潰瘍、扁平苔蘚等口腔粘膜疾病。另外，很多群眾受了外傷，頜面部骨折的患者常會并發(fā)張口受限，引起飲食，言語困難，不利于口腔清潔。其他部位骨折導致的臥床不起、無法行動的傷員也失去了自我口腔護理的能力，同時還面臨傷口感染、全身并發(fā)癥的威脅。
二、 這些口腔問題的出現(xiàn)會對健康產(chǎn)生什么樣的影響？
這些口腔問題的產(chǎn)生會導致劇烈疼痛、不適、咀嚼功能減退、進食障礙、影響口腔正常功能，進而對整個消化功能產(chǎn)生影響，如不及時處理還可能出現(xiàn)發(fā)燒、淋巴結(jié)腫大等全身癥狀?？谇恢虏【€可以引起或加重胃病、糖尿病、心腦血管病和關節(jié)疾病及并發(fā)癥，造成孕婦早產(chǎn)，嚴重危害全身健康。
三、 如何在災害環(huán)境下最大限度做好自我口腔衛(wèi)生保健？
面對上述種種問題，在有條件的地區(qū)，刷牙是受災群眾最行之有效的口腔保健措施，每天應早晚刷牙，盡量使用含氟牙膏清潔每個牙面，預防齲齒和牙周疾病。使用漱口水、鹽水或清水漱口也是一種簡便易行的口腔保健方法。為了充分利用有限的水資源，也可在飲水時完成漱口，在進食后進行，飲水后不要立即吞下，閉口鼓腮做漱口動作1至2分鐘，然后頭向后仰，讓水在喉部振蕩后再下咽，這樣可保持口腔清潔。
刷牙和漱口無法保證時，一些原始簡便的口腔保健方法也可以使用，如叩齒。每日早晚各叩齒一次，每次叩齒數(shù)目可因人而異，叩齒的力量也不求一律，可根據(jù)牙齒的健康程度，量力而行?，F(xiàn)代醫(yī)學認為叩齒可增加牙齒的自潔作用，發(fā)揮咀嚼運動所形成的刺激，增強牙及牙周支持組織的抵抗力。
對于已轉(zhuǎn)移至醫(yī)院治療的外傷患者，醫(yī)護人員在治療身體損傷的同時，應在可盡可能的條件下，在全身護理的同時不忘口腔護理，可使用棉簽蘸生理鹽水對傷員口腔進行擦試，保持傷員的口腔清潔，盡量減少由于口腔功能受限導致的營養(yǎng)不良、免疫力下降等問題。
在地震災害發(fā)生后的特殊時期，受災群眾、受傷群眾和救援人員都不要忘記關注口腔健康，這樣才能盡快全面恢復身體健康，盡可能提高生活質(zhì)量。
