新華社上海７月２日電（記者 李榮）梅雨期內(nèi)，又酷暑難當。參觀世博會的游客，長時間步行、排隊，如果安排不當，容易出現(xiàn)體力透支的情況。在高溫高濕的天氣里，如何游好世博園？上海市氣象局２日推薦了一個“游園指引”，提醒合理使用防曬工具、選陰涼地避開烈日、巧選場館調(diào)整體能、如有不適及時就醫(yī)。
據(jù)介紹，上海自６月１９日出現(xiàn)今年首個高溫日后，由于副熱帶高壓趨強，同時又受雨帶南北擺動的影響，高溫高濕，近期已連續(xù)３天出現(xiàn)３５攝氏度以上的高溫天氣，體感悶熱不暢。在這樣的天氣條件下，要游好世博園，須注意以下幾點：
——防曬工具很重要。游客游園時應(yīng)攜帶遮陽傘、遮陽帽等隨身遮陽防曬物品，注意涂抹防曬霜等防護用品，謹防中暑和曬傷；如遇雨天請攜帶好雨具，人流大的地方要小心雨天路面濕滑，防止摔倒。
——選陰涼地避開烈日。為幫助園區(qū)降溫，高架步道以及游客的休息區(qū)的噴霧設(shè)施已經(jīng)正式開始運行，很多休閑廣場和展館也采取了各種降溫措施，參觀者可選擇在陰涼處行走，避開烈日。同時要合理分配體力，孕婦、兒童、年老體弱者應(yīng)避峰出行。有慢性病的患者在高溫炎熱天氣觀博時應(yīng)注意攜帶常服藥物，且盡量不要單獨參觀世博園。避免在烈日下長時間行走和排隊；及時補充水分，以飲用礦泉水、園區(qū)直飲水、含鹽的運動性飲料為宜，不宜大量飲用含糖的碳酸飲料。
——巧選場館調(diào)整體能。與其在烈日下暴走，不如“躲”進展館避暑。怕曬的參觀者，不妨放棄排長隊的展館，選擇排短隊甚至不排隊的展館，這本身也是一種避暑方式。此外，傍晚后園區(qū)溫度一般會明顯降低，客流量也會減少，選擇“夜游”也能避暑。不過，雖然白天氣溫較高，但入夜之后，由于世博園區(qū)身處黃浦江邊，江風襲來，日夜溫差會進一步拉大。下午或傍晚入園的游客，別忘了帶上一件薄外套。
——如有不適及時就醫(yī)。在游園過程中感到身體不適，應(yīng)及時到就近的醫(yī)療站治療，緊急情況下可撥打１２０電話，或通過志愿者和園區(qū)工作人員呼叫救護車。世博游客一定要合理安排好游覽線路，避免過于疲勞，要做到身心放松、愉快游園。
