今日（10月23日）是我國(guó)二十四節(jié)氣的“霜降”。“霜降”是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思。
中央氣象臺(tái)10月23日發(fā)布的天氣公報(bào)顯示，受高空冷渦的影響，預(yù)計(jì)未來(lái)三天，內(nèi)蒙古中東部和東北地區(qū)大部將出現(xiàn)雨轉(zhuǎn)雪天氣，其中，內(nèi)蒙古東部、吉林北部和黑龍江大部等地的部分地區(qū)將有大到暴雪或雨夾雪。
受降水影響，目前，東北地區(qū)大霧范圍有所減小，因此解除大霧黃色預(yù)警，但今天（10月23日）早晨到上午，黑龍江中東部、吉林北部、江蘇中北部等地的部分地區(qū)仍有能見(jiàn)度不足1000米的霧。
每年10月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為“霜降”。古籍《二十四節(jié)氣解》中說(shuō)：“氣肅而霜降，陰始凝也。”可見(jiàn)“霜降”表示天氣逐漸變冷，開(kāi)始降霜。《月令七十二候集解》：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣”。此時(shí)，我國(guó)黃河流域千里沃野上，一片銀色冰晶熠熠閃光，此時(shí)樹(shù)葉枯黃，在落葉了。
北方“秋收”掃尾 南方“三秋”大忙
“霜降”后北方大部分地區(qū)已在秋收掃尾，即使耐寒的蔥，也不能再長(zhǎng)了，因?yàn)椤八挡黄鹗[，越長(zhǎng)越要空”。在南方，卻是“三秋”大忙季節(jié)，單季雜交稻、晚稻才在收割，種早茬麥，栽早茬油菜；摘棉花，拔除棉秸，耕翻整地?！皾M(mǎn)地秸稈拔個(gè)盡，來(lái)年少生蟲(chóng)和病”。收獲以后的莊稼地，都要及時(shí)把秸稈、根茬收回來(lái)，因?yàn)槟抢餄摬刂S多越冬蟲(chóng)卵和病菌。華北地區(qū)大白菜即將收獲，要加強(qiáng)后期管理。霜降時(shí)節(jié)，我國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入了干季，要高度重視護(hù)林防火工作。
“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”
“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降。”民間的這句諺語(yǔ)足見(jiàn)“霜降”養(yǎng)生保健的重要性?！八怠焙筇鞖鉂u涼，秋燥明顯，燥易傷津?！八怠别B(yǎng)生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)加大。飲食調(diào)養(yǎng)方面，此時(shí)宜平補(bǔ)，要注意健脾養(yǎng)胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，可多吃健脾養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物，玉蜀黍、蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯(cuò)。
防秋燥、防秋郁、防寒是“霜降”期間的健康防護(hù)重點(diǎn)。秋燥表現(xiàn)為口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等。因此應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜、蘋(píng)果、香蕉等滋陰潤(rùn)燥食物。晚秋時(shí)節(jié)的肅殺景象容易引人憂(yōu)思，使人意志消沉、抑郁。應(yīng)適當(dāng)多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、羊肉和豆類(lèi)等；還要適當(dāng)參加一些有益身心的娛樂(lè)活動(dòng)，如歌舞、登山等集體活動(dòng)。另外，這個(gè)季節(jié)不是人人適合“秋凍”。對(duì)抵抗力差的老年人，應(yīng)及時(shí)關(guān)注天氣，按時(shí)增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導(dǎo)致生病。
延伸閱讀：
霜與霜凍：
霜是指地面的水汽遇到寒冷天氣凝結(jié)成的，所以霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產(chǎn)生初霜的現(xiàn)象。霜凍是指由于溫度劇降而引起的作物凍害現(xiàn)象，其致害溫度因作物、品種和生育期的不同而異。
霜與霜凍的區(qū)別于聯(lián)系：霜是地面或地物的溫度降到0 ℃以下，貼地層中空氣中的水汽含量要達(dá)到一定一朝有霜晴不久，三朝有霜天晴久 一朝有霜晴不久，三朝有霜天晴久程度。發(fā)生霜凍時(shí)不一定出現(xiàn)霜，出現(xiàn)霜時(shí)也不一定就有霜凍發(fā)生。但是，由于出現(xiàn)霜時(shí)的溫度已經(jīng)比較低，要是繼續(xù)冷卻，容易導(dǎo)致霜凍的發(fā)生。
“早霜”和“晚霜”：
氣象學(xué)上，一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出現(xiàn)的最后一次霜稱(chēng)為“晚霜”或“終霜”。從終霜到初霜的間隔時(shí)期，就是無(wú)霜期。也有把早霜叫“菊花霜”的，因?yàn)榇藭r(shí)菊花盛開(kāi)，北宋大文學(xué)家蘇軾有詩(shī)曰：“千樹(shù)掃作一番黃，只有芙蓉獨(dú)自芳”。（記者 顏昕）
