8月7日立秋并進入末伏的第一天，從天文學意義上來說，立秋預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨，但氣候學上以連續(xù)5天日平均氣溫穩(wěn)定下降到22℃以下，作為秋季的開始。氣象專家提醒，今天剛進入末伏，秋后還有一伏，公眾要注意防范“秋老虎”發(fā)威。
今年的立秋時間在上午，屬于“早立秋”，雖然民間說法認為“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死?！?，但影響氣候的主要因素是太陽輻射、大氣環(huán)流和人類活動等，目前，在科學上一直缺乏對于“早立秋涼颼颼”的科學判斷依據。
我國北方由于冷空氣活躍，立秋后可能溫差增大，天氣變得比較涼爽。但南方不同，立秋后依然經常受副熱帶高壓控制，在經歷處暑、白露等節(jié)氣后的1個月內，往往“秋老虎”橫行，直到9月下旬的秋分節(jié)氣，天氣才會涼快下來。
立秋過后出現的炎熱天氣，民間稱之為“秋老虎”。氣象專家表示，立秋后我國多地仍受副熱帶高壓影響，所以容易出現酷熱天氣。在副熱帶高壓影響下，天氣晴朗，日照較強，空氣濕度也比較大，人們會覺得特別潮濕、悶熱。
如何度過“秋老虎”呢？專家提醒，可以多喝些綠豆湯、蓮子粥等。不過，經過一個長夏后，人們的身體消耗都很大，特別是老年人容易脾胃虛寒，選擇食物時不宜過于寒涼，西瓜、梨、黃瓜等不宜多食。另外，“秋老虎”來襲時，人們容易放松對寒涼的警惕。特別是在夜晚，可能上半夜還是悶熱難當，下半夜就會轉涼。因此，早晚要注意加衣。
