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新華社南京４月２３日專(zhuān)電（記者 朱旭東）醫(yī)生經(jīng)常會(huì)告誡糖尿病人“管住嘴，邁開(kāi)腿”，意思是控制飲食和合理運(yùn)動(dòng)可以有效控制血糖。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科劉莉莉主治醫(yī)師指出，糖尿病人的運(yùn)動(dòng)有講究，要根據(jù)自身情況量力而行，運(yùn)動(dòng)過(guò)度可能會(huì)引起乳酸堆積，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生乳酸中毒。
陳遠(yuǎn)（化名）今年２６歲，前不久被診斷為２型糖尿病，醫(yī)生建議他控制飲食，平時(shí)適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)。幾天前，陳遠(yuǎn)參加跑步鍛煉，跑到一半就感覺(jué)兩條腿酸痛難忍，站著都困難。“醫(yī)生說(shuō)鍛煉對(duì)控制血糖有好處，怎么跑跑步就受不了了，這以后還怎么鍛煉呢？”陳遠(yuǎn)帶著疑問(wèn)找到了中大醫(yī)院內(nèi)分泌科劉莉莉主治醫(yī)師。原來(lái)，陳遠(yuǎn)并非不能鍛煉，而是突然參加高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，身體一時(shí)難以承受，肌肉中堆積了大量乳酸無(wú)法及時(shí)代謝，刺激肌肉神經(jīng)末梢產(chǎn)生了酸痛的感覺(jué)。
專(zhuān)家指出，糖尿病人的代謝能力不如正常人，再加上服用二甲雙胍，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大了就會(huì)感到腿腳酸痛，嚴(yán)重的還會(huì)引起乳酸中毒。因此，測(cè)一測(cè)乳酸水平，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式很有必要。建議糖尿病人以中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為主，配合小強(qiáng)度的力量鍛煉，才可以獲得更好的鍛煉和降糖效果。